Intermediate

„Intermediate“ riedučių treniruotė suaugusiems
Trukmė: 1 – 1,5 h
Skirta: Suaugusiems, kurie jau tvirtai jaučiasi ant riedučių, moka stabdyti, sukti ir nori tobulinti techniką, greitį bei pasitikėjimą savimi.

Treniruotės aprašymas

Ši treniruotė skirta suaugusiems riedutininkams, kurie nori progresuoti šiame sporte. Užsiėmimų metu gilinsime techninius įgūdžius, judesių sklandumą ir mokysimės pažangesnių manevrų, kurie leis saugiai ir efektyviai judėti esant skirtingoms kelio dangoms bei sąlygoms.

Treniruotės metu bus lavinama laikysena, kūno koordinacija, kraštų (kantų) kontrolė bei reakcija į įvairias situacijas – nuo posūkių iki greito stabdymo ar kliūčių įveikimo.

Ką išmoksite

• Efektyvesnės slydimo ir spyrimosi technikos

• Pažangesnių stabdymo būdų: T-stop, powerslide, power stop.

• Sklandžių posūkių kryžiuojat kojas.

• Riedėjimo atgal, perėjimų iš riedėjimo pirmyn į atgal (ir atvirkščiai)

• Slalomo elementų ir kliūčių įveikimo

• Važiavimo įvairiu reljefu ir greičiu

• Judėjimo grupėje bei „drafting“ (vėjo priedangos) pagrindų

Treniruotės tikslai

• Pagerinti techniką ir pasitikėjimą savimi

• Paruošti sudėtingesniam važiavimui mieste ar sportiniams iššūkiams

• Ugdyti kontrolę, balansą ir manevringumą realiomis sąlygomis

Ko reikės

• Tvarkingų riedučių

• Šalmo bei apsaugų (riešai, keliai, alkūnės – privalomi)

• Būti įvaldžius pagrindinį stabdymą kulnu bei bazinius posūkius.