Pradedantieji

Riedučių treniruotės pradedantiesiems suaugusiems

Pradedančiųjų lygio riedučių treniruotė suaugusiems

Trukmė: 1h
Skirta: Suaugusiems, kurie neturi arba turi minimalią patirtį važiuojant riedučiais ir nori išmokti saugiai ir užtikrintai judėti.

Treniruotės aprašymas

Ši treniruotė skirta visiems suaugusiems, kurie nori išmokti važiuoti riedučiais nuo nulio arba sustiprinti pagrindinius įgūdžius. Treniruotės metu mokysimės saugiai startuoti, stabdyti, išlaikyti pusiausvyrą ir judėti tiesiai bei posūkiuose.

Daug dėmesio skiriama kūno laikysenai, saugumui bei pasitikėjimui savimi. Užsiėmimai vyksta saugioje aplinkoje, lėtai ir palaipsniui žengiant į priekį, atsižvelgiant į kiekvieno dalyvio tempą ir galimybes.

Ką išmoksite

• Kaip taisyklingai stovėti ir kristi (saugiai)

• Pusiausvyros išlaikymas stovint ir judant

• Pagrindinis riedėjimas ir atsispyrimo technika

• Lėti posūkiai ir krypties keitimas

• Pradinis stabdymas su kulniniu stabdžiu

• Pagrindiniai saugumo principai ir važiavimo etiketas

Treniruotės tikslai

• Saugiai pradėti važinėti riedučiais

• Įgyti pasitikėjimo savimi

• Paruošti pagrindą tolesniam mokymuisi ir pažangesniems įgūdžiams

Ko reikės

• Riedučių (pageidautina su kulniniu stabdžiu)

• Šalmo (privaloma) ir apsaugų riešams, keliams, alkūnėms (stipriai rekomenduojama)

• Patogios sportinės aprangos