Vaikai pažengę - greitasis riedėjimas

Trukmė: 1 val.

​

Skirta: vaikams, kurie jau tvirtai jaučiasi ant riedučių, moka stabdyti ir sukti, bei nori tobulinti riedėjimo techniką, greitį ir kontrolę.

​

Treniruotės aprašymas

​

Ši treniruotė skirta vaikams, kurie nori sparčiai tobulėti riedėjimo sporte. Užsiėmimų metu gilinsime techninius įgūdžius, judesių sklandumą ir mokysimės pažangesnių manevrų, leidžiančių saugiai bei efektyviai judėti įvairiomis sąlygomis.

Treniruotėse lavinsime laikyseną, koordinaciją, ištvermę, kantų (kraštų) kontrolę bei reakciją į įvairias situacijas – nuo posūkių iki greito stabdymo ar kliūčių įveikimo.

​

Ko išmoksite

• Efektyvesnės atsispyrimo technikos

• Pažangesnių stabdymo būdų

• Sklandžių posūkių kryžiuojant kojas

• Riedėjimo atgal ir perėjimų iš riedėjimo pirmyn į atgal

• Važiavimo įvairiu greičiu ir reljefu

• Judėjimo grupėje bei „drafting“ (vėjo priedangos) pagrindų

Treniruotės tikslai

• Sustiprinti raumenis ir ištvermę

• Pagerinti riedėjimo techniką

• Ugdyti pasitikėjimą savimi ir kontrolę

• Paruošti sudėtingesniam važiavimui mieste ar sportiniams iššūkiams

Ko reikės

• Tvarkingų riedučių

• Šalmo ir apsaugų (riešams, keliams, alkūnėms – privaloma)

• Gebėti stabdyti kulniniu stabdžiu ir atlikti bazinius posūkius