Pradedantieji

Trukmė: 1h

Skirta: vaikams ir suaugusiems, kurie neturi arba turi minimalią patirtį važiuojant riedučiais ir nori išmokti saugiai ir užtikrintai judėti.

​

Treniruotės aprašymas

​

Ši treniruotė skirta visiems suaugusiems, kurie nori išmokti važiuoti riedučiais nuo nulio arba sustiprinti pagrindinius įgūdžius. Treniruotės metu mokysimės saugiai startuoti, stabdyti, išlaikyti pusiausvyrą ir judėti tiesiai bei posūkiuose.

​

Daug dėmesio skiriama kūno laikysenai, saugumui bei pasitikėjimui savimi. Užsiėmimai vyksta saugioje aplinkoje, lėtai ir palaipsniui žengiant į priekį, atsižvelgiant į kiekvieno dalyvio tempą ir galimybes.

​

Ką išmoksite

• Kaip taisyklingai stovėti ir kristi (saugiai)

• Pusiausvyros išlaikymas stovint ir judant

• Pagrindinis riedėjimas ir atsispyrimo technika

• Lėti posūkiai ir krypties keitimas

• Pradinis stabdymas su kulniniu stabdžiu

• Pagrindiniai saugumo principai ir važiavimo etiketas

Treniruotės tikslai

• Saugiai pradėti važinėti riedučiais

• Įgyti pasitikėjimo savimi

• Paruošti pagrindą tolesniam mokymuisi ir pažangesniems įgūdžiams

Ko reikės

• Riedučių (pageidautina su kulniniu stabdžiu)

• Šalmo (privaloma) ir apsaugų riešams, keliams, alkūnėms (stipriai rekomenduojama)

• Patogios sportinės aprangos